Συσκευές & Αξεσουάρ
Sopa de yogur con garbanzos
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
80 g de arroz de grano largo
-
1 diente de ajo
-
120 g de cebolla en dos trozos
-
1 pastilla de caldo de verduras1 cucharada concentrado de caldo de verduras casero
-
800 g de agua
-
300 g de yogur griego
-
1 huevo
-
1 cucharadita de sal (προαιρετικό πεδίο)
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 ½ cucharadas de mantequilla
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
½ - 1 cucharada de pimienta de Cayena desmenuzada
-
100 g de kale picados
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
10.2 g
Θερμίδες
966.9 kJ /
231.3 kcal
Λιπαρά
10.6 g
Φυτικές ίνες
5.8 g
Υδατάνθρακες
23.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Vida sana
88 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSopa de verduras con lentejas y arroz
1ωρ. 50 λεπτ.
Sopa de pollo y cebada con verduras
1ωρ. 30 λεπτ.
Sopa de berberechos y gambones
50 λεπτ.
Salmorejo de espárragos
10 λεπτ.
Crema de cebolla con pan de queso, huevo y jamón
1ωρ. 50 λεπτ.
Sopa de pescado con pan sin gluten
3ωρ. 30 λεπτ.
Vichyssoise de guisantes con chispa
40 λεπτ.
Crema de gambas con rape alangostado
1ωρ.
Sopa de lubina con patatas
1ωρ. 10 λεπτ.
Sopa de judías blancas y verduras
40 λεπτ.
Goulash de chorizo con verduras, garbanzos y pasta
30 λεπτ.
Crema de judías blancas y verduras
30 λεπτ.