Tacos de lentilhas com molho especial

Tacos de lentilhas com molho especial

4.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 4ωρ. 30 λεπτ.

10 unidades

Υλικά

Recheio

lentilhas castanhas
150 g
avelã tostada
40 g
água mais q.b. p/ demolhar
1000 g
sal
1 c. chá de
alho
1 dente de
pimento vermelho
120 g
azeite
35 g
cebola cortada em rodelas finas
100 g
pimentão doce
2 c. chá de

Molho

tofu
250 g
azeite
20 g
vinagre de sidra
10 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
50 g
açúcar de coco
1 c. chá de
molho de soja
15 g
sal
1 pitada de

Tacos

folhas de alface
10
coentros só as folhas
10 g
Rebentos de ervilha q.b. p/ servir

Διατροφή ανά 1 unidade

Θερμίδες 162.9 kcal / 681.8 kJ

Πρωτεΐνη 7 g

Λιπαρά 9.4 g

Υδατάνθρακες 14.6 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Νάτριο 340.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Os básicos da cozinha vegana 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada fria de favas

Salada fria de favas

30 λεπτ.

Caril de vegetais e grão

Caril de vegetais e grão

1ωρ. 5 λεπτ.

Ovos escalfados com grão e nabiças

Ovos escalfados com grão e nabiças

35 λεπτ.

Creme de feijão-branco com espinafres

Creme de feijão-branco com espinafres

30 λεπτ.

Hambúrgueres de noz e feijão

Hambúrgueres de noz e feijão

1ωρ. 45 λεπτ.

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

1ωρ.

Omelete proteica

Omelete proteica

30 λεπτ.

Moussaka vegan

Moussaka vegan

1ωρ. 20 λεπτ.

Peixinhos da horta com molho de salsa

Peixinhos da horta com molho de salsa

40 λεπτ.

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2ωρ. 25 λεπτ.

Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

8ωρ.

Penne com curgete e molho de feijão

Penne com curgete e molho de feijão

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων