Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Assortiment de légumes sur lit de riz et sauce au yaourt
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
La sauce au yaourt
-
gousse d'ail1
-
de yaourt nature (2 pots)250 g
-
d'huile d'olive1 c. à soupe
L'assortiment de légumes
-
d'oignon coupé en deux80 - 100 g
-
de concentré de tomate50 g
-
de tomates coupées en quartiers400 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 ½ c. à café
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
-
de sucre en poudre1 c. à café
-
d'huile d'olive1 c. à soupe
-
d'eau500 g
-
de riz basmati200 g
-
d'aubergine coupée en cubes300 g
-
poivron jaune coupé en gros morceaux1
-
de courgettes coupées en rondelles300 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
388 kcal /
1635 kJ
Πρωτεΐνη
10 g
Λιπαρά
12 g
Υδατάνθρακες
59 g
Φυτικές ίνες
6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Spaghetti carbonara
30 λεπτ.
Risotto
30 λεπτ.
Risotto aux carottes et bleu de Gex
30 λεπτ.
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
35 λεπτ.
Timbale milanaise
55 λεπτ.
Spaghetti aux tomates et aux champignons
30 λεπτ.
Pilaf chypriote de riz et lentilles
45 λεπτ.
Spaghetti aux échalotes et au citron
40 λεπτ.
Riz indien aux fruits secs
40 λεπτ.
Capellini aux merguez et tomates séchées
30 λεπτ.
Mantì (ravioles turques au bœuf)
45 λεπτ.
Risotto végétarien
35 λεπτ.