Lasanha de atum

Lasanha de atum

4.5 437 βαθμολογίες
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 doses

Υλικά

  • queijo da Ilha cortado em pedaços
    100 g
  • cebola
    100 g
  • dentes de alho
    3
  • cenoura cortada em pedaços
    250 g
  • cogumelos frescos
    200 g
  • azeite
    30 g
  • tomate maduro cortado em quartos
    300 g
  • atum em lata escorrido (aprox. 4 latas)
    360 g
  • orégãos
    1 c. sopa de
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
  • leite
    600 g
  • farinha
    60 g
  • manteiga
    20 g
  • sumo de limão
    1 c. chá de
  • placas de lasanha
    200 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 510.9 kcal / 2137.7 kJ
Πρωτεΐνη 32.5 g
Λιπαρά 21.2 g
Υδατάνθρακες 47.5 g
Φυτικές ίνες 4 g
Κορεσμένα λιπαρά 8.4 g
Νάτριο 487 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων