Barras de cereais com maçã e amendoim

Barras de cereais com maçã e amendoim

4.5 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

20 unidades

Υλικά

água
30 g
maçã reineta cortada em pedaços
100 g
amendoim
150 g
azeite
80 g
80 g óleo
mel
100 g
sementes de chia
10 g
flocos de aveia
150 g
arroz tufado
30 g
coco ralado
15 g
sementes de abóbora
50 g
sementes de linhaça
30 g
sementes de sésamo brancas
20 g
arandos
100 g
100 g sultanas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 20 unidades

Νάτριο 63.6 mg

Πρωτεΐνη 93.5 g

Θερμίδες 15178.3 kJ / 3627.7 kcal

Λιπαρά 225 g

Φυτικές ίνες 56.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 38.2 g

Υδατάνθρακες 355.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

A Bimby® faz 87 Συνταγές
Πορτογαλία

Faz o que te apetece 165 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rosca de queijo e presunto

2ωρ.

Queijo de forno com sementes de girassol vegan

40 λεπτ.

Bolas energéticas de aveia e banana

20 λεπτ.

Waffles com molho de morango

40 λεπτ.

Churros salgados de waffles com molho de tomate picante

55 λεπτ.

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20 λεπτ.

Fajitas de bacalhau com pasta de grão-de-bico

40 λεπτ.

Ovos escoceses com salada de aipo e cenoura

50 λεπτ.

Pães de queijo da Sena

40 λεπτ.

Rochedos de aveia, coco e mel

25 λεπτ.

Crocante de chocolate e quinoa

Καμία βαθμολογία

Almôndegas com legumes

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων