Barras de cereais com maçã e amendoim

Barras de cereais com maçã e amendoim

4.5 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

20 unidades

Υλικά

água
30 g
maçã reineta cortada em pedaços
100 g
amendoim
150 g
azeite
80 g
80 g óleo
mel
100 g
sementes de chia
10 g
flocos de aveia
150 g
arroz tufado
30 g
coco ralado
15 g
sementes de abóbora
50 g
sementes de linhaça
30 g
sementes de sésamo brancas
20 g
arandos
100 g
100 g sultanas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 20 unidades

Νάτριο 63.6 mg

Πρωτεΐνη 93.5 g

Θερμίδες 15178.3 kJ / 3627.7 kcal

Λιπαρά 225 g

Φυτικές ίνες 56.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 38.2 g

Υδατάνθρακες 355.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

A Bimby® faz 87 Συνταγές
Πορτογαλία

Faz o que te apetece 165 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Croquetes com vinagreta de citrinos e manjericão

7ωρ.

Bolas Dubai chocolate

Καμία βαθμολογία

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15 λεπτ.

Batatas fritas onduladas com molho de alho

45 λεπτ.

Focaccia integral com cebola e pimento

3ωρ. 20 λεπτ.

Batatas "fritas" saudáveis

40 λεπτ.

Wraps de frango

15 λεπτ.

Gressinos de alecrim

Καμία βαθμολογία

Wrap integral com sobras de peru e beringela

Καμία βαθμολογία

Crocantes Dubai chocolate

Καμία βαθμολογία

Folhados de abóbora e castanhas

1ωρ. 40 λεπτ.

Castanhas na Varoma

3ωρ.

Εμφάνιση όλων