Filete de garoupa à Portuguesa

Filete de garoupa à Portuguesa

4.0 7 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 doses

Υλικά

  • água
    1500 g
  • sal
    1 c. chá de
  • batatinhas novas
    400 g
  • azeite mais q.b. p/ cozinhar
    15 g
  • pimento vermelho cortado em juliana
    180 g
  • pimento amarelo cortado em juliana
    180 g
  • cebola cortada em meias luas
    150 g
  • dentes de alho roxo cortados em lâminas
    2
  • folha de louro
    1
  • tomate cortado em cubos
    200 g
  • vinho branco
    100 g
  • filetes de garoupa (180 g cada aprox.)
    4

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 4351.1 kcal / 18204.8 kJ
Πρωτεΐνη 882.7 g
Λιπαρά 49.5 g
Υδατάνθρακες 29.7 g
Φυτικές ίνες 4.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 9.6 g
Νάτριο 3011.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων