
Συσκευές & Αξεσουάρ
Filete de garoupa à Portuguesa
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
água1500 g
-
sal1 c. chá de
-
batatinhas novas400 g
-
azeite mais q.b. p/ cozinhar15 g
-
pimento vermelho cortado em juliana180 g
-
pimento amarelo cortado em juliana180 g
-
cebola cortada em meias luas150 g
-
dentes de alho roxo cortados em lâminas2
-
folha de louro1
-
tomate cortado em cubos200 g
-
vinho branco100 g
-
filetes de garoupa (180 g cada aprox.)4
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
4351.1 kcal /
18204.8 kJ
Πρωτεΐνη
882.7 g
Λιπαρά
49.5 g
Υδατάνθρακες
29.7 g
Φυτικές ίνες
4.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.6 g
Νάτριο
3011.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Justa Nobre
11 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalada-russa
50 min
Feijão branco com lulas e chouriço
45 min
2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos
40 min
Salada cremosa de camarão
35 min
Koulibiac - Lombo de salmão em massa folhada
1 godz. 25 min
Bacalhau fresco a vapor com molho de azeite e limão
45 min
Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto
Brak ocen
Caril de camarão
1 godz. 20 min
Xarém com atum fresco
40 min
Muzongué com musseque - Guisado de peixe com farinha de mandioca
3 godz. 40 min
Empanadas de cavala e ovo sem glúten
1 godz. 10 min
Linguini com camarão e cogumelos
40 min