Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Dressing
-
oliwy z oliwek extra vergine50 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego20 g
-
curry, mielonego1 szczypta
-
kurkumy, suszonej, mielonej (προαιρετικό πεδίο)1 szczypta
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
Kuskus
-
różyczek kalafiora pokrojonych na kawałki500 g
-
marchewki pokrojonej na 3-4 cm kawałki70 g
-
selera naciowego pokrojonego na 3-4 cm kawałki30 g
-
cukinii pokrojonej na 3-4 cm kawałki70 g
-
żółtej papryki pokrojonej na kawałki70 g
-
pomidorków cherry pokrojonych w ćwiartki10
-
mięty, świeżej tylko liście4 - 5 gałązek
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
171.5 kcal /
717.6 kJ
Πρωτεΐνη
3.8 g
Λιπαρά
13.1 g
Υδατάνθρακες
12.7 g
Φυτικές ίνες
4.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.1 g
Νάτριο
354.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
RAW FOOD
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Spaghetti z sosem bolognese z orzechów
35 λεπτ.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Kapuśniak kaszubski
45 λεπτ.
Pizza z makaronu spaghetti (TM7)
1ωρ. 10 λεπτ.
Asturyjski gulasz z białej fasoli
15ωρ. 30 λεπτ.
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40 λεπτ.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 λεπτ.
Quesadille z chorizo i guacamole
25 λεπτ.
Wigilijna kapusta z grzybami
1ωρ. 20 λεπτ.
Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym
3ωρ.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30 λεπτ.
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 λεπτ.