
Συσκευές & Αξεσουάρ
Congrio y patatas al vapor con tomate rústico
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
de cebolla en cuartos300 g
-
de calabacín con piel cortado en trozos75 g
-
de aceite de oliva virgen extra25 g
-
de tomate maduro cortado en trozos grandes600 g
-
de sal (y un poco más para espolvorear las patatas)1 cucharadita
-
de azúcar1 cucharadita
-
de patata en rodajas200 g
-
de congrio de la parte abierta (aprox. 600 g)4 rodajas
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
321 kcal /
1342 kJ
Πρωτεΐνη
22.4 g
Λιπαρά
19.9 g
Υδατάνθρακες
13.2 g
Φυτικές ίνες
2.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

100 recetas económicas
100 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία

100 recetas económicas
99 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMerluza con calabaza y patata
40 λεπτ.
Merluza al curry con arroz y brócoli
45 λεπτ.
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25 λεπτ.
Rape al vapor con albahaca y tomates cherry
25 λεπτ.
Lomos de pescado y guisantes con jamón al pimentón
25 λεπτ.
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30 λεπτ.
Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza
30 λεπτ.
Merluza en salsa de guisantes y pimiento rojo asado
30 λεπτ.
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 λεπτ.
Chipirones a la marinera
25 λεπτ.
Rollitos de salmón ahumado con vinagreta templada de tomate para dos
10 λεπτ.
Merluza con patatas
40 λεπτ.