Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

3.5 37 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

6 doses

Υλικά

ovos
6
sal
2 pitada de
pimenta
2 pitada de
cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
3
azeite mais q.b. p/ pincelar
30 g
fiambre de aves cortado em cubos
100 g
folhas de tomilho-limão
1 c. sopa de
espinafres descongelados
700 g
cogumelos frescos laminados
300 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 187.3 kcal / 783.5 kJ

Πρωτεΐνη 14.1 g

Λιπαρά 11.6 g

Υδατάνθρακες 9 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.8 g

Νάτριο 403.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Pratos principais 29 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada fria de favas

Salada fria de favas

30min

Caril de vegetais e grão

Caril de vegetais e grão

1h 5min

Ovos escalfados com grão e nabiças

Ovos escalfados com grão e nabiças

35min

Creme de feijão-branco com espinafres

Creme de feijão-branco com espinafres

30min

Hambúrgueres de noz e feijão

Hambúrgueres de noz e feijão

1h 45min

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

1h

Omelete proteica

Omelete proteica

30min

Moussaka vegan

Moussaka vegan

1h 20min

Peixinhos da horta com molho de salsa

Peixinhos da horta com molho de salsa

40min

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2h 25min

Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

8h

Penne com curgete e molho de feijão

Penne com curgete e molho de feijão

35min

Εμφάνιση όλων