Brokkoli-Schinken-Muffins

Brokkoli-Schinken-Muffins

3.2 25 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

12 Stück

Υλικά

Sonnenblumenöl und etwas mehr zum Einfetten
50 g
Paniermehl zum Ausstreuen
Bergkäse in Stücken
60 g
Brokkoli in Röschen
250 g
Möhre in Stücken
100 g
Haferkleie
70 g
Eier
3
fettarme Milch
220 g
Katenschinken, gewürfelt
100 g
Roggen-Vollkornmehl
170 g
Backpulver
2 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Stück

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 836 kJ / 200 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 3 g

Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fit mit Thermomix® 34 Συνταγές
Γερμανία

Iss dich fit! 10 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Peperoni-Knoblauch-Aufstrich

5 λεπτ.

Kanarische Runzelkartoffeln mit Meersalz

45 λεπτ.

Wassermelonen-Bruschetta

20 λεπτ.

Eiersalat mit Putenbrust

45 λεπτ.

Veganer Paprika-Cashew-Dip

30 λεπτ.

Spicy Nuss-Popcorn-Mischung

35 λεπτ.

Gefüllte Snackpaprika

20 λεπτ.

Mixed Pickles

336ωρ.

Garnelen-Fajitas mit Joghurt-Guacamole und Sprossen

25 λεπτ.

Kalbsfilet mit Antipasti-Gemüse

1ωρ.

Panierte Fleischküchle

1ωρ. 40 λεπτ.

Chickenwings mit Erdnuss-Sauce

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων