
Συσκευές & Αξεσουάρ
Petites quiches en bonhomme
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
8 morceaux
Υλικά
La pâte
-
de farine d'épeautre et un peu pour le plan de travail250 g
-
de beurre doux et un peu pour les moules125 g
-
d'eau50 g
-
jaune d'œuf1
-
de sel½ c. à café
La garniture
-
de carottes coupées en morceaux100 g
-
de poireau coupé en tronçons et un peu pour la finition50 g
-
de ricotta fraîche200 g
-
œufs2
-
blanc d'œuf1
-
de sel1 c. à café
-
de poivre moulu2 pincées
-
tomates cerise8
-
billes de mozzarella8
-
olives noires dénoyautées8
Διατροφή ανά 1 morceau
Θερμίδες
344 kcal /
1441 kJ
Πρωτεΐνη
11 g
Λιπαρά
23 g
Υδατάνθρακες
24 g
Φυτικές ίνες
2 g
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