
Συσκευές & Αξεσουάρ
Petites quiches en bonhomme
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
8 morceaux
Υλικά
La pâte
-
250 g de farine d'épeautre et un peu pour le plan de travail
-
125 g de beurre doux et un peu pour les moules
-
50 g d'eau
-
1 jaune d'œuf
-
½ c. à café de sel
La garniture
-
100 g de carottes coupées en morceaux
-
50 g de poireau coupé en tronçons et un peu pour la finition
-
200 g de ricotta fraîche
-
2 œufs
-
1 blanc d'œuf
-
1 c. à café de sel
-
2 pincées de poivre moulu
-
8 tomates cerise
-
8 billes de mozzarella
-
8 olives noires dénoyautées
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 morceau
Θερμίδες
344 kcal /
1441 kJ
Πρωτεΐνη
11 g
Λιπαρά
23 g
Υδατάνθρακες
24 g
Φυτικές ίνες
2 g
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