Menu with Ginger-Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes

Menu with Ginger-Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes

4.7 27 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • lemon
    1
  • olive oil divided
    3 oz
  • soy sauce
    2 oz
  • brown sugar
    ½ tsp
  • skinless salmon fillets (5-6 oz each)
    4
    4 skinless white fish fillet, (5-6 oz each)
  • ginger, fresh root peeled and sliced
    1 inch
  • garlic clove
    1
  • shallot cut into pieces
    3 ½ oz
  • leek white part only, cut into pieces
    3 ½ oz
    3 ½ oz onion, halved
  • celery cut into pieces
    3 ½ oz
  • frozen peas
    12 ½ oz
    12 ½ oz carrot, cut into pieces (see Tip)
  • water
    16 oz
  • salt divided
    2 tsp
  • potato cut into pieces (½ in.)
    9 oz
  • broccoli florets
    14 oz
    14 oz mixed vegetables, (e.g. carrots, zucchini, potatoes, mushrooms), sliced (¼ in.)
  • ground black pepper
    2 pinches
  • cream to taste
    2 - 3 oz

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 713 kcal / 2984 kJ
Πρωτεΐνη 44 g
Λιπαρά 44 g
Υδατάνθρακες 30 g
Φυτικές ίνες 10.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων