
Συσκευές & Αξεσουάρ
Verduras y pavo al vapor
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
de agua (para el vapor)500 g
-
de zanahoria pelada y en rodajas de 5 mm120 g
-
de calabacín (sin pelar) cortado en medias rodajas de 2 cm y después por la mitad200 g
-
de berenjena en dados de 2 cm150 g
-
de pimiento amarillo en dados de 2 cm100 g
-
de puerro en rodajas de 1 cm100 g
-
de sal1 ½ cucharaditas
-
de pimienta molida1 pellizco
-
de tomillo seco1 cucharadita
-
de pechuga de pavo sin piel ni hueso en dados de 2-3 cm600 g
-
de pimentón1 - 2 cucharaditas
-
aceite de oliva (para servir)
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
341.5 kcal /
1427.8 kJ
Πρωτεΐνη
46.8 g
Λιπαρά
14.4 g
Υδατάνθρακες
6.1 g
Φυτικές ίνες
3.4 g
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