Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Owoce morza w sosie pomidorowym
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
-
3 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
150 g mątw, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki150 g krążków kalmarów, surowych
-
100 g przegrzebków pokrojonych w ćwiartki
-
150 g krewetek tygrysich, surowych, obranych bez głów, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki (patrz wskazówka)
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki cukru¼ łyżeczki cukru trzcinowego
-
½ łyżeczki ziaren pieprzu czarnego
-
natka pietruszki, świeża posiekana, ilość do dekoracji
-
biały chleb ilość do podania
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
314 kcal /
1315 kJ
Πρωτεΐνη
31.5 g
Λιπαρά
10.5 g
Υδατάνθρακες
24.5 g
Φυτικές ίνες
2.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
KUCHNIA CHIŃSKA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Pasztet z selera
2ωρ.
Sałatka fitness
10 λεπτ.
Sałatka z buraków
2ωρ. 10 λεπτ.
Pasztet z cukinii
1ωρ. 45 λεπτ.
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 λεπτ.
Sałatka z soczewicy
45 λεπτ.
Jajka w kokilkach na parze
45 λεπτ.
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1ωρ. 25 λεπτ.
Zielone naleśniki z szynką i serem
55 λεπτ.
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 λεπτ.
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
1ωρ. 40 λεπτ.
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 λεπτ.