
Συσκευές & Αξεσουάρ
Sałatka z rukolą i pieczarkami
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
cebuli pokrojonej w 1 cm półplastry70 g
-
oleju20 g
-
pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki200 g
-
orzeszków piniowych20 g
-
białego octu winnego5 g
-
musztardy1 łyżeczka
-
miodu1 łyżka
-
soli¼ - ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
rukoli100 g
-
pomidorów pokrojonych w 1 cm kostkę200 g
-
żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę150 - 200 g
-
sera feta light, pokrojonego w 1 cm kostkę100 g
-
kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy100 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
191 kcal /
799.8 kJ
Πρωτεΐνη
10 g
Λιπαρά
10.8 g
Υδατάνθρακες
11.5 g
Φυτικές ίνες
4.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

LEKKIE KOLACJE I
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSałatka w indyjskim stylu
2ωρ.
Tatar z łososia z imbirem
15 λεπτ.
Polędwiczki wieprzowe na Varomie
2ωρ. 15 λεπτ.
Paszteciki śródziemnomorskie
50 λεπτ.
Sałatka śledziowa z jabłkiem
15 λεπτ.
Tartaletki reniferki z łososiem i serkiem z ricotty
1ωρ.
Fasolka szparagowa z gremolatą
35 λεπτ.
Sajgonki z kurczakiem Buffalo
1ωρ.
Sushi donuty
1ωρ. 45 λεπτ.
Korzenny śledź z jabłkiem
2ωρ. 30 λεπτ.
Empanadas z topinamburem i serem cheddar
1ωρ. 30 λεπτ.
Topinambur po prowansalsku
50 λεπτ.