Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Lenguado al vapor con verduritas para dos
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 raciones
Υλικά
Lenguado
-
15 g de aceite de oliva virgen extra
-
2 cucharaditas de vinagre balsámico
-
2 filetes de lenguado sin piel (aprox. 150 g c/u)
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
Verduritas
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 diente de ajo laminado
-
40 g de cebolla en trozos
-
40 g de pimiento verde en trozos
-
1 tomate pera maduro sin piel, en trozos grandes
-
½ cucharadita de sal
-
1 pellizco de azúcar
-
3 - 4 hojas de albahaca fresca
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
28.8 g
Θερμίδες
1525 kJ /
365 kcal
Λιπαρά
24.8 g
Φυτικές ίνες
1.2 g
Υδατάνθρακες
6.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
¡Somos dos!
12 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
¡Somos dos!
12 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Albóndigas de sepia y jamón
1ωρ.
Rape al vapor con albahaca y tomates cherry
25 λεπτ.
Emperador en piperrada
30 λεπτ.
Fingers de merluza con salsa de tomate
30 λεπτ.
Pescado a la veracruzana
30 λεπτ.
Lubinas de ración en papillote para dos
30 λεπτ.
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 λεπτ.
Salmón con cuscús, verduras y salsa de cúrcuma
50 λεπτ.
Salmon en croûte con risotto de limón
45 λεπτ.
Pescado a la diabla
30 λεπτ.
Bacalao a la veneciana con polenta
45 λεπτ.
Trucha al vapor con crema de brócoli
40 λεπτ.