Bruschette mit Bohnen und Thunfisch

Bruschette mit Bohnen und Thunfisch

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Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Knoblauchzehe
1
Schalotten halbiert
2
Rosmarin abgezupft
2 Zweige
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
10 EL
Kapern abgetropft
2 TL
weiße Bohnen, aus der Dose
250 g
Salz
2 Prisen
Pfeffer
4 Prisen
Baguette (2 cm)
12 Scheiben
12 Scheiben Ciabatta, (2 cm)
Thunfisch, in Öl abgetropft
250 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 628 kcal / 2632 kJ

Πρωτεΐνη 25 g

Λιπαρά 40 g

Υδατάνθρακες 36 g

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