Granola wytrawna

Granola wytrawna

4.3 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.

700 g

Υλικά

Ostra przyprawa cajun

papryki słodkiej, mielonej
40 g
soli
30 g
czosnku, granulowanego
20 g
pieprzu białego, mielonego
10 g
oregano, suszonego
2 łyżki
tymianku, suszonego
2 łyżki
cebuli suszonej, mielonej
1 łyżka
pieprzu cayenne, mielonego
1 łyżka
pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżki
nasion kopru włoskiego, suszonych mielonych
½ łyżki
kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżki
papryczek chili, suszonych, w płatkach
½ łyżki

Granola wytrawna

soku jabłkowego tłoczonego na zimno
100 g
oliwy z oliwek
60 g
melasy trzcinowej
2 łyżki
płatków owsianych górskich
100 g
płatków żytnich
100 g
płatków jęczmiennych
100 g
migdałów, w płatkach
100 g
słonecznika łuskanego
50 g
pestek dyni
50 g
siemienia lnianego
50 g
nasion konopi obłuszczonych
40 g
płatków drożdżowych nieaktywnych
3 - 4 łyżki
czarnej gorczycy
2 łyżki
soli
1 łyżeczka

Διατροφή ανά 100 g

Θερμίδες 542.9 kcal / 2271.6 kJ

Πρωτεΐνη 20.1 g

Λιπαρά 29.7 g

Υδατάνθρακες 54.9 g

Φυτικές ίνες 16.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.4 g

Νάτριο 2042 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

NAJLEPSZE GRANOLE 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1ωρ. 55 λεπτ.

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

1ωρ. 45 λεπτ.

Dżem borówkowy

Dżem borówkowy

45 λεπτ.

Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)

Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)

45 λεπτ.

Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy

Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy

40 λεπτ.

Granola czekoladowo-wiśniowa

Granola czekoladowo-wiśniowa

1ωρ. 45 λεπτ.

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)

1ωρ.

Omlet z fetą i szpinakiem

Omlet z fetą i szpinakiem

15 λεπτ.

Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane

Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane

50 λεπτ.

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 λεπτ.

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 λεπτ.

Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka

Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka

9ωρ.

Εμφάνιση όλων