Peixe escondido da horta

Peixe escondido da horta

3.4 21 βαθμολογίες

Προετοιμασία 55 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

6 doses

Υλικά

cenoura cortada em pedaços
200 g
couve-flor só os ramos
200 g
feijão-verde cortado em juliana
200 g
lombos de pescada descongelados
400 g
Sal q.b. p/ temperar
Pimenta q.b. p/ temperar
água
800 g
ovos
6
leite
1000 g
farinha
90 g
manteiga
40 g
Noz-moscada q.b. p/ temperar
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
80 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 367.9 kcal / 1539.3 kJ

Πρωτεΐνη 25.9 g

Λιπαρά 17.3 g

Υδατάνθρακες 27.8 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.3 g

Νάτριο 308.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Peixe 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fricassé de pescada

Fricassé de pescada

1ωρ. 10 λεπτ.

Raia com molho de pitau

Raia com molho de pitau

45 λεπτ.

Salada de camarão e pepino

Salada de camarão e pepino

20 λεπτ.

Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes

Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes

1ωρ.

Lulas com molho aurora

Lulas com molho aurora

45 λεπτ.

Lasanha de atum e espinafres

Lasanha de atum e espinafres

1ωρ. 15 λεπτ.

Bacalhau de forno

Bacalhau de forno

1ωρ.

Ovas à portuguesa

Ovas à portuguesa

1ωρ. 30 λεπτ.

Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura

Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura

35 λεπτ.

Poke havaiano

Poke havaiano

45 λεπτ.

Lentilhas com salmão em lascas

Lentilhas com salmão em lascas

35 λεπτ.

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων