Enerji Veren Smoothie

Enerji Veren Smoothie

4.8 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 bardak

Υλικά

muz (yakl. 200 g), parçalara bölünmüş (1-1.5 cm), tek kat halinde dondurulmuş, (bk. öneriler)
2
yulaf ezmesi
3 yk
fıstık ezmesi
3 yk
2 yk yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş)
bitter çikolata (προαιρετικό πεδίο)
15 g
badem sütü damak tadına göre
550 - 650 g

Διατροφή ανά 1 bardak

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 2115 kJ / 510 kcal

Λιπαρά 28 g

Φυτικές ίνες 8.9 g

Υδατάνθρακες 46 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Enerji veren kahvaltı smoothieleri 10 Συνταγές
Τουρκία

Ferahlatan İçecek Tarifleri 23 Συνταγές
Τουρκία

Kolay Fikirler 200 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Çilekli Kıtır Çörekler

Çilekli Kıtır Çörekler

1ωρ. 30 λεπτ.

Elma, Badem ve Yulaflı Porridge

Elma, Badem ve Yulaflı Porridge

24ωρ. 10 λεπτ.

Chia ve Frambuazlı Smoothie Kasesi

Chia ve Frambuazlı Smoothie Kasesi

10 λεπτ.

İki Malzemeli Çikolatalı Fındık Ezmesi

İki Malzemeli Çikolatalı Fındık Ezmesi

10 λεπτ.

Kahve ve Hurmalı Muffin

Kahve ve Hurmalı Muffin

35 λεπτ.

Enerji veren shake

Enerji veren shake

10 λεπτ.

Protein Deposu Krepler

Protein Deposu Krepler

45 λεπτ.

Lor Peynirli Pankek

Lor Peynirli Pankek

35 λεπτ.

Buzlu Matcha Latte

Buzlu Matcha Latte

5 λεπτ.

Soğuk Demlenmiş Kahve Konsantresi (Cold Brew Concentrate)

Soğuk Demlenmiş Kahve Konsantresi (Cold Brew Concentrate)

12ωρ.

Yemyeşil Smoothie

Yemyeşil Smoothie

Καμία βαθμολογία

Yeşil Sebzeler İçecek Tozu

Yeşil Sebzeler İçecek Tozu

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων