Enerji Veren Smoothie

Enerji Veren Smoothie

4.7 22 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 bardak

Υλικά

muz (yakl. 200 g), parçalara bölünmüş (1-1.5 cm), tek kat halinde dondurulmuş, (bk. öneriler)
2
yulaf ezmesi
3 yk
fıstık ezmesi
3 yk
2 yk yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş)
bitter çikolata (προαιρετικό πεδίο)
15 g
badem sütü damak tadına göre
550 - 650 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 bardak

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 2115 kJ / 510 kcal

Λιπαρά 28 g

Φυτικές ίνες 8.9 g

Υδατάνθρακες 46 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Enerji veren kahvaltı smoothieleri 10 Συνταγές
Τουρκία

Ferahlatan İçecek Tarifleri 23 Συνταγές
Τουρκία

Kolay Fikirler 200 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake

10min

Salçalı Sosis

30min

Ispanaklı Muzlu Pankekler

45min

Mangolu Hindistan Cevizli Yoğurt

10min

Chia ve Frambuazlı Smoothie Kasesi

10min

Lor Peynirli Pankek

35min

Otlu Peynir Ezmesi

20min

Acuka

10min

Çocuk Figürlü Muzlu Pankekler

40min

Badem Posasından Pankekler

30min

Karışık Kuruyemişli Müsli

25min

Menemen (Taze Domatesli)

30min

Εμφάνιση όλων