Curry de légumes façon wok

Curry de légumes façon wok

4.5 122 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

500 g d'eau
200 g de carottes coupées en julienne
150 g de pois mange-tout
70 g de petits pois frais
80 g d'oignon coupé en deux
3 gousses d'ail
300 g de poireaux coupés en tronçons (2 cm)
15 g d'huile d'olive
200 g de poivron rouge coupé en fines lamelles
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 c. à café de curry en poudre
30 g de sauce de soja

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 6 g

Θερμίδες 584.5 kJ / 139 kcal

Λιπαρά 5.8 g

Φυτικές ίνες 7.5 g

Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et Moi N°12 Au quotidien 8 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Purée de pommes de terre

40 λεπτ.

Curry d'épinards à la feta

35 λεπτ.

Jardinière de légumes

40 λεπτ.

Tajine d'aubergine au piment

30 λεπτ.

Gratin de blettes

1ωρ.

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45 λεπτ.

Houmous noix de cajou, à la moutarde et au miel

1ωρ. 10 λεπτ.

Croquettes de chou-fleur au parmesan

55 λεπτ.

Gratin de chou-fleur sans gluten

1ωρ. 10 λεπτ.

Haricots verts et sauce au curry

45 λεπτ.

Tam Hua (Haricots verts thaïs aux cacahuètes)

15 λεπτ.

Œufs sur le plat vapeur

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων