Tajine d'aubergine au piment

Tajine d'aubergine au piment

4.5 173 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

50 g d'oignon coupé en deux
½ piment rouge frais épépiné
450 g d'aubergine coupée en morceaux (environ 2-3 cm)
40 g d'huile d'olive
1 - 2 pincées de sel
150 g de sauce tomate

150 g de tomates concassées en conserve
1 c. à café de ras el-hanout à ajuster en fonction des goûts
80 g de lentilles en conserve égouttées
4 brins de coriandre fraîche équeutés

4 brins de basilic frais, équeutés

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1.3 mg

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 833 kJ / 199.8 kcal

Λιπαρά 10.8 g

Φυτικές ίνες 291 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.8 g

Υδατάνθρακες 14.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°32 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gratin d'aubergine au parmesan

Gratin d'aubergine au parmesan

1 Std. 30 Min

Tajine végétarien

Tajine végétarien

35 Min

Dhal de lentilles corail

Dhal de lentilles corail

40 Min

Quinoasotto

Quinoasotto

35 Min

Quiche courgette-épinard à la feta

Quiche courgette-épinard à la feta

30 Min

Moussaka grecque

Moussaka grecque

1 Std. 20 Min

Gnocchi au brocoli et bleu

Gnocchi au brocoli et bleu

40 Min

Mujaddara (riz au lentilles)

Mujaddara (riz au lentilles)

1 Std.

Pancakes aux épinards

Pancakes aux épinards

30 Min

Tatin d'aubergine

Tatin d'aubergine

1 Std. 5 Min

Mafé aux patates douces et riz

Mafé aux patates douces et riz

1 Std. 15 Min

Poivrons farcis au riz persillé

Poivrons farcis au riz persillé

45 Min

Εμφάνιση όλων