Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką

Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką

4.6 55 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

Warzywa faszerowane
  • czerwona papryka (ok. 240 g)
    1
  • żółta papryka (ok. 240 g)
    1
  • cukinia (ok. 650 g)
    1
  • pieczarek dużych (o wadze ok. 40 g każda)
    5 - 6
  • oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
    15 g
  • ząbek czosnku
    1
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    5 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    80 g
  • ryżu, ugotowanego (patrz wskazówka)
    250 - 280 g
  • serka kremowego śmietankowego
    125 - 150 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • oregano, suszonego
    1 czubata łyżeczka
    1 czubata łyżeczka tymianku, suszonego
  • gałki muszkatołowej, mielonej (προαιρετικό πεδίο)
    ¼ łyżeczki
  • ugotowanego mięsa z kurczaka, bez skóry, bez kości (patrz wskazówka), pokrojonego na 3 cm kawałki
    250 - 300 g
  • woda do pieczenia warzyw
Pietruszkowa kruszonka
  • ząbek czosnku
    1
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    10 g
  • białej bułki, czerstwej pokrojonej na kawałki
    40 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 411.4 kcal / 1722.2 kJ
Πρωτεΐνη 19.5 g
Λιπαρά 18 g
Υδατάνθρακες 48.6 g
Φυτικές ίνες 6.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων