Συσκευές & Αξεσουάρ
Kurczak cajun i purée z batatów
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
1 płaska łyżeczka ziaren pieprzu czerwonego1 płaska łyżeczka ziaren pieprzu czarnego
-
1 łyżeczka soli morskiej, gruboziarnistej
-
½ łyżeczki czosnku, mielonego
-
1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki tymianku, suszonego
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili (προαιρετικό πεδίο)
-
850 g batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
700 g wody
-
4 filety z piersi kurczaka
-
2 - 3 łyżki oliwy z oliwek
-
50 g słodkiego sosu chili
-
½ łyżeczki soli
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
36.1 g
Θερμίδες
1737.2 kJ /
414.9 kcal
Λιπαρά
9.8 g
Φυτικές ίνες
7 g
Υδατάνθρακες
46.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
SZYBKIE OBIADY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνHreczanyki z sosem koperkowo-chrzanowym i ziemniakami
1ωρ. 45 λεπτ.
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30 λεπτ.
Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami
40 λεπτ.
Pizzowe kieszonki z pulpetami (Trapizzino)
1ωρ. 30 λεπτ.
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1ωρ. 30 λεπτ.
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
30 λεπτ.
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1ωρ.
Biryani z jagnięciną
1ωρ. 20 λεπτ.
Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej
1ωρ. 10 λεπτ.
Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo
1ωρ. 15 λεπτ.
Klopsiki z indyka i boczku, młode ziemniaki i duszona młoda kapusta
1ωρ.
Kurczak pod pierzynką, młode ziemniaki i surówka z kalarepy i rzodkiewki
1ωρ.