Kurczak cajun i purée z batatów

Kurczak cajun i purée z batatów

4.5 261 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • 1 płaska łyżeczka ziaren pieprzu czarnego
    1 płaska łyżeczka ziaren pieprzu czerwonego
  • 1 łyżeczka soli morskiej, gruboziarnistej
  • ½ łyżeczki czosnku, mielonego
  • 1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
  • ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
  • ¼ łyżeczki oregano, suszonego
  • ¼ łyżeczki tymianku, suszonego
  • ½ łyżeczki suszonych płatków chili (προαιρετικό πεδίο)
  • 850 g batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
  • 700 g wody
  • 4 filety z piersi kurczaka
  • 2 - 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 50 g słodkiego sosu chili
  • ½ łyżeczki soli

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 414.9 kcal / 1737.2 kJ
Πρωτεΐνη 36.1 g
Λιπαρά 9.8 g
Υδατάνθρακες 46.8 g
Φυτικές ίνες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων