Συσκευές & Αξεσουάρ
Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
500 g polędwicy wieprzowej pokrojonej w 1 cm plastry
-
1 ½ łyżeczki soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g liści szpinaku baby, świeżych
-
1 łyżeczka rozmarynu, świeżego tylko liście
-
70 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
70 g pomidorów, suszonych w oleju, odsączonych
-
30 g oliwy z oliwek
-
500 - 520 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy (2 puszki)
-
100 g wody
-
olej rzepakowy do smażenia
-
1 łyżka octu balsamicznego
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
32.2 g
Θερμίδες
2667.2 kJ /
637.1 kcal
Λιπαρά
46 g
Φυτικές ίνες
5.4 g
Υδατάνθρακες
26.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
SZYBKIE OBIADY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνŚwiąteczna szynka peklowana
170h 20min
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30min
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
45min
Gulasz cielęcy z czerwoną papryką i ziemniakami
1h 45min
Rolada z indyka z brokułami i fetą
1h 45min
Rolada mięsna z serem żółtym i boczkiem na Varomie
1h 25min
Ziemniaki z cukinią, szynką i sosem curry
50min
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1h 15min
Zapiekane muszle makaronowe z wieprzowiną i szpinakiem
2h 40min
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55min
Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej
1h 10min
Wołowina w piwie po flamandzku
1h 45min