Ensalada de brócoli con pomelo

Ensalada de brócoli con pomelo

3.5 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

60 g de pasas sin semillas
40 g de pipas de girasol

40 g de pipas de calabaza
400 - 450 g ramilletes de brócoli
1 cebolleta (aprox. 120 g) entera con la parte verde, en trozos de 2-3 cm
2 pomelos rosas
20 - 25 ramitas cebollino fresco picado
50 g de aceite de oliva
1 cucharadita colmada de mostaza de Dijon
3 ramitas de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
1 cucharadita de sal

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 9.3 g

Θερμίδες 1234 kJ / 295 kcal

Λιπαρά 18.7 g

Φυτικές ίνες 8.8 g

Υδατάνθρακες 21.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Descubre el brócoli 5 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

5ωρ.

Ensalada templada de pasta con gambas y aguacate

30 λεπτ.

Mejillones al vino

30 λεπτ.

Crema fría de espárragos blancos con berberechos

5 λεπτ.

Ensaladilla de garbanzos y aguacate

1ωρ.

Ensalada tabulé

1ωρ. 20 λεπτ.

Espárragos blancos frescos gratinados

1ωρ.

Puerros con salsa de soja y mostaza

45 λεπτ.

Ensalada de habas y guisantes con jamón

30 λεπτ.

Ensalada italiana de pasta con pesto

35 λεπτ.

Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún

30 λεπτ.

Ensalada de verduras troceadas

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων