Bunter Quinoa-Salat

Bunter Quinoa-Salat

4.2 159 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Wasser
1000 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 EL
Quinoa bunt
150 g
Mais, aus der Dose abgetropft
400 g
Salz
2 TL
Pfeffer
4 Prisen
Olivenöl
4 EL
Tomaten (à 80 g), in groben Würfeln
4
Avocado reif, gewürfelt
1
Minzblätter
40
Joghurt, 3,5% Fett
150 g
Zitronensaft
2 EL
Zucker
½ TL

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 1746 kJ / 417 kcal

Λιπαρά 20 g

Υδατάνθρακες 42 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 2/2018 78 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kartoffelsalat mit Ei und Edamame

45 dk

Kartoffel-Blinis mit Tomaten-Avocado-Salsa und Meerrettichdip

45 dk

Parmesan-Mousse mit karamellisierten Weintrauben und Parmaschinken

8sa

Champignons mit Blattspinat-Füllung

40 dk

Karottenflan mit Wachtelei auf Spinatsenfsauce

1sa

Hähnchen-Omelette

45 dk

Champignonköpfe à la Provence

1sa

Pochierter Porree mit Senf-Vinaigrette

45 dk

Riesengarnelen in Cognac

20 dk

Zucchini-Garnelen-Puffer mit Joghurt

30 dk

Pesto-Coleslaw

40 dk

Lachs-Dill-Muffins

45 dk

Εμφάνιση όλων