Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Quinoasalat mit Zucchini und Karotte

Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
4.3 86 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
6 Portionen
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • Quinoa
    250 g
  • Wasser
    700 g
  • Olivenöl
    65 g
  • Salz
    2 ½ TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 TL
    1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Knoblauchzehe
    1
  • gemischte Kräuter, frisch Blättchen abgezupft (z. B. Petersilie, Basilikum)
    30 g
  • Zucchini in Stücken
    450 g
  • Karotten in Stücken (3 cm)
    300 g
  • Zitronensaft
    40 g
  • Essig (z. B. Balsamico)
    25 g
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen nach Geschmack
    ½ - ¾ TL
  • Honig
    1 TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 8 g
Θερμίδες 1181 kJ / 283 kcal
Λιπαρά 13 g
Φυτικές ίνες 6 g
Υδατάνθρακες 33 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Frische Salate 24 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spinatsalat mit Hendl, Pfirsichen und Walnüssen

4.7(54)

30 λεπτ.

Kartoffel-Blinis mit Tomaten-Avocado-Salsa und Meerrettichdip

4.6(214)

45 λεπτ.

Karottenflan mit Wachtelei auf Spinatsenfsauce

4.1(14)

1ωρ.

Lachs-Dill-Muffins

4.2(145)

45 λεπτ.

Reis-Thunfisch-Salat

4.4(158)

1ωρ.

Vollkorn-Osterkranz mit geräucherter Forelle und Ei

4.5(11)

1ωρ. 45 λεπτ.

Jakobsmuscheln auf Pastinakenpüree mit Schinken-Croutons

4.7(191)

40 λεπτ.

Fladenbrot mit Ziegenkäse und karamellisierten Zwiebeln

4.6(181)

1ωρ. 20 λεπτ.

Spargelsalat mit Cherry-Tomaten und Artischockenvinaigrette

4.7(347)

1ωρ. 10 λεπτ.

Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

3.9(353)

40 λεπτ.

Gurkensalat mit Dill-Rahm-Dressing

4.2(1.5K)

20 λεπτ.

Mini-Frittatas mit Zucchini und Ricotta

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων