Croquetas de espinacas con atún y pimiento morrón

Croquetas de espinacas con atún y pimiento morrón

4.3 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 45 λεπτ.

Σύνολο 11ωρ.

20 unidades

Υλικά

200 g de espinacas troceadas congeladas
2 huevos duros
60 - 70 g de pimiento rojo en conserva (escurridos)
70 - 80 g de cebolla en cuartos
30 g de mantequilla
1 lata de atún en aceite (110 g - escurrido 80)
70 g de harina
400 g de leche
1 cucharadita de sal

Para rebozar y freír

3 - 4 huevos
300 - 400 g de pan rallado
aceite para freír

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidad

Νάτριο 362.7 mg

Πρωτεΐνη 8.3 g

Θερμίδες 622 kJ / 149 kcal

Λιπαρά 5 g

Φυτικές ίνες 1.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 17.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 173 36 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pitas de pollo con verduras doradas

45 min

Quesadillas de pavo y aguacate

1 h 15 min

Ensalada de quinoa y judías negras

50 min

Falafel

1 h

Boquerones fritos al limón

1 h 45 min

Brazo de patata

45 min

Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

15 min

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

30 min

Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra

1 h

Bolas de garbanzos y jamón con calabaza frita

20 min

Ensalada caprese con aceite de albahaca

10 min

Alcachofas a la cerveza

45 min

Εμφάνιση όλων