Συσκευές & Αξεσουάρ
Vegetales con tofu
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porción
Υλικά
-
100 g de col china encurtida en juliana
-
20 g de aceite vegetal
-
50 g de zanahoria en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
-
100 g de hongo orejón, seco, hidratado100 g de hongo orejón, fresco en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
-
100 g de germen de soya fresco
-
50 g de hongos shiitake frescos en rebanadas
-
100 g de tofu seco en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
-
50 g de agua
-
50 g de apio en trozos (3 cm)
-
30 g de pimiento rojo en trozos
-
150 g de tofu extra firme en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
-
10 g de salsa de ostión
-
1 cdita de pimienta blanca molida
-
¼ cdita de sal fina al gusto
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porción
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
666 kJ /
159 kcal
Λιπαρά
9 g
Φυτικές ίνες
6 g
Υδατάνθρακες
11 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
COMIDA CHINA PARA CENAR
8 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLasaña vegetariana
1ωρ.
Tortilla de patata (sin huevo)
30 λεπτ.
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35 λεπτ.
Coliflor tikka masala
30 λεπτ.
Albóndigas de Kale sin carne
30 λεπτ.
Calzone de verduras
40 λεπτ.
Tortitas de garbanzo
25 λεπτ.
Torta de elote con rajas
1ωρ.
Lentejas con tomate y acelgas
30 λεπτ.
Sopa de betabel con tostadas gourmet
50 λεπτ.
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20 λεπτ.
Coloradito de chile ancho
45 λεπτ.