
Συσκευές & Αξεσουάρ
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
450 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
300 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
250 g komosy ryżowej (quinoa)
-
10 g oliwy z oliwek
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
4 łyżki pestek dyni
Dressing
-
100 g sera feta pokruszonego
-
1 ząbek czosnku
-
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
15 g mięty, świeżej tylko liście
-
50 g oliwy z oliwek
-
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 ½ łyżeczki soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczkę miodu, płynnego
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1182.4 mg
Πρωτεΐνη
9.8 g
Θερμίδες
1422.8 kJ /
340.1 kcal
Λιπαρά
16.6 g
Φυτικές ίνες
5.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.1 g
Υδατάνθρακες
37.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

DIETA BEZ GLUTENU
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSałatka z jabłkiem i koprem włoskim
20 λεπτ.
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1ωρ.
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 λεπτ.
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1ωρ.
Wytrawne jajeczne mini frittaty z brokułami i boczkiem
45 λεπτ.
Włoska sałatka makaronowa
30 λεπτ.
Gofry kukurydziane z salsą z awokado
1ωρ.
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1ωρ. 10 λεπτ.
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1ωρ.
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1ωρ.
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55 λεπτ.
Wytrawne racuszki z oscypkiem z galaretką z suszonej żurawiny
50 λεπτ.