Xarém de sardinha

Xarém de sardinha

5.0 7 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 doses

Υλικά

  • sardinha em azeite s/ espinha
    300 g
  • coentros
    20 g
  • cebola roxa cortada em pedaços
    150 g
  • tomilho-limão só as folhas
    5 pés de
  • limão (raspa e sumo)
    1
  • azeite
    60 g
  • sêmola de milho
    200 g
  • farinha de milho
    100 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • dentes de alho
    3
  • água
    1200 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • sal
    ½ c. chá de

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 413.2 kcal / 1728.8 kJ
Πρωτεΐνη 19.4 g
Λιπαρά 17.4 g
Υδατάνθρακες 46.3 g
Φυτικές ίνες 5.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g
Νάτριο 360.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων