Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem

Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem

4.6 230 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
10 sztuk

Υλικά

  • sera ricotta podzielonego na kawałki
    300 g
  • chrzanu, tartego ze słoika
    30 - 60 g
  • jogurtu naturalnego
    30 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    1 łyżka
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • rukoli
    50 - 60 g
  • kiełków słonecznika
    40 g
  • ogórka ze skórą, pokrojonego w słupki (0.5 x 7 cm)
    200 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (0,5 x 7 cm)
    200 g
  • wędzonego łososia pokrojonego w paski
    200 g
  • tortilli pszennych pełnoziarnistych
    5
  • jajka ugotowane na twardo pokrojone w ósemki
    2

Διατροφή ανά 1 sztukę

Θερμίδες 178.9 kcal / 749 kJ
Πρωτεΐνη 12 g
Λιπαρά 10.7 g
Υδατάνθρακες 10.7 g
Φυτικές ίνες 1.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων