Συσκευές & Αξεσουάρ
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
400 g wody
-
150 g dyni piżmowej, obranej, pokrojonej na kawałki150 g dyni Hokkaido obranej, pokrojonej na kawałki
-
10 - 15 g mieszanych ziół, świeżych np. koperku, liści natki pietruszki, liści bazylii, posiekanego szczypiorku
-
100 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
-
50 g jogurtu naturalnego
-
2 szczypty soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 jajko
-
20 g mąki pszennej pełnoziarnistej20 g mąki pszennej
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
olej do smażenia
-
2 plastry łososia wędzonego na zimno (ok. 40 g)
-
koperek, świeży do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1088.4 mg
Πρωτεΐνη
32 g
Θερμίδες
1796.9 kJ /
429.5 kcal
Λιπαρά
15.2 g
Φυτικές ίνες
7.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.6 g
Υδατάνθρακες
44.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix®
23 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνWrapy à la moussaka
50 Min
Oładki ziemniaczane z grzybami
1 Std. 10 Min
Racuchy budyniowe z owocami
25 Min
Zupa koperkowa z pulpecikami
1 Std.
Halloweenowe minitarty dyniowe
2 Std.
Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem (TM7)
40 Min
Pizza z makaronu spaghetti (TM7)
1 Std. 10 Min
Asturyjski gulasz z białej fasoli
15 Std. 30 Min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 Min
Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem
45 Min
Quesadille z chorizo i guacamole
25 Min
Wigilijna kapusta z grzybami
1 Std. 20 Min