Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem

Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem

4.1 23 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
1 porcja

Υλικά

  • wody
    400 g
  • dyni Hokkaido obranej, pokrojonej na kawałki
    150 g
    150 g dyni piżmowej, obranej, pokrojonej na kawałki
  • mieszanych ziół, świeżych np. koperku, liści natki pietruszki, liści bazylii, posiekanego szczypiorku
    10 - 15 g
  • twarogu, chudego podzielonego na kawałki
    100 g
  • jogurtu naturalnego
    50 g
  • soli
    2 szczypty
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 szczypty
  • jajko
    1
  • mąki pszennej
    20 g
    20 g mąki pszennej pełnoziarnistej
  • oregano, suszonego
    ¼ łyżeczki
  • olej do smażenia
  • łososia wędzonego na zimno (ok. 40 g)
    2 plastry
  • koperek, świeży do dekoracji

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 429.5 kcal / 1796.9 kJ
Πρωτεΐνη 32 g
Λιπαρά 15.2 g
Υδατάνθρακες 44.6 g
Φυτικές ίνες 7.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.6 g
Νάτριο 1088.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων