Raw zucchini bolognaise (Thermomix® Spiralizer, TM6)

Raw zucchini bolognaise (Thermomix® Spiralizer, TM6)

3.8 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

zucchinis ends trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
1 - 2
pine nuts
30 g
red capsicum deseeded and cut into quarters
1
fresh oregano leaves only
1 tsp
sea salt
1 - 2 pinches
ground black pepper
1 - 2 pinches
semi sun-dried tomatoes
100 g
cayenne pepper
1 - 2 pinches
filtered water
80 g
walnut halves
10

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 204.7 kcal / 856.4 kJ

Πρωτεΐνη 7.2 g

Λιπαρά 12.5 g

Υδατάνθρακες 21 g

Φυτικές ίνες 5.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Plant to Plate 120 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Spiralize your life (TM6) 19 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mushroom risotto (TM6)

Mushroom risotto (TM6)

30 λεπτ.

Lentil bolognese

Lentil bolognese

30 λεπτ.

Broccoli and three cheese pasta bake

Broccoli and three cheese pasta bake

40 λεπτ.

Lentil curry (dahl)

Lentil curry (dahl)

30 λεπτ.

Feta, spinach and potato frittata

Feta, spinach and potato frittata

1ωρ.

Red lentil cauliflower dahl

Red lentil cauliflower dahl

35 λεπτ.

Crispy Korean tofu

Crispy Korean tofu

1ωρ. 20 λεπτ.

Palak paneer

Palak paneer

45 λεπτ.

Vegetarian chilli

Vegetarian chilli

35 λεπτ.

Mexican stack

Mexican stack

45 λεπτ.

Vegetable curry with cauliflower couscous

Vegetable curry with cauliflower couscous

45 λεπτ.

Potato and green pea curry

Potato and green pea curry

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων