Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami

4.7 867 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

8 porcji

Υλικά

ząbki czosnku
2 - 3
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (zalewę zachować)
440 g
wody mineralnej, niegazowanej
30 - 50 g
pasty tahini (patrz wskazówka)
50 g
soku z limonki, świeżo wyciśniętego
20 - 40 g
soli
¾ - 1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego (προαιρετικό πεδίο)
½ łyżeczki
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych na kawałki
100 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 147.7 kcal / 617.9 kJ

Πρωτεΐνη 6.8 g

Λιπαρά 5.1 g

Υδατάνθρακες 21.5 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Νάτριο 409.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

WEGAŃSKA KUCHNIA 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spaghetti Bolognese

Spaghetti Bolognese

40 λεπτ.

Orientalny sos słodko-kwaśny

Orientalny sos słodko-kwaśny

15 λεπτ.

Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie

Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie

12ωρ. 15 λεπτ.

Pâté z wędzonego pstrąga

Pâté z wędzonego pstrąga

1ωρ. 20 λεπτ.

Pasta z kaszy pęczak i pora

Pasta z kaszy pęczak i pora

40 λεπτ.

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

1ωρ.

Pâté z kurzych wątróbek

Pâté z kurzych wątróbek

3ωρ. 30 λεπτ.

Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem

Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem

1ωρ.

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

Καμία βαθμολογία

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 λεπτ.

Pasztet z brukwi

Pasztet z brukwi

2ωρ. 5 λεπτ.

Thermomix® Party - Przepis 1

Thermomix® Party - Przepis 1

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων