Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami

4.7 944 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

8 porcji

Υλικά

2 - 3 ząbki czosnku
440 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (zalewę zachować)
30 - 50 g wody mineralnej, niegazowanej
50 g pasty tahini (patrz wskazówka)
20 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
¾ - 1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego (προαιρετικό πεδίο)
100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych na kawałki

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 409.5 mg

Πρωτεΐνη 6.8 g

Θερμίδες 617.9 kJ / 147.7 kcal

Λιπαρά 5.1 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Υδατάνθρακες 21.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

WEGAŃSKA KUCHNIA 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sos berneński

15 λεπτ.

Ketchup z dyni

40 λεπτ.

Masło z gorgonzolą i pieczonym czosnkiem

1ωρ. 10 λεπτ.

Wegetariański sos boloński z soczewicą

45 λεπτ.

Dip buraczkowy z serkiem kremowym

10 λεπτ.

Salsa z pieczonej papryki i śliwek

1ωρ. 30 λεπτ.

Kanapki z pastą z tofu

5 λεπτ.

Sos arrabbiata

40 λεπτ.

Ser labneh z ziołami w oliwie

85ωρ. 25 λεπτ.

Żółty ketchup

45 λεπτ.

Pasta wegetariańska

10 λεπτ.

Pâté z wędzonego pstrąga

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων