Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami

4.7 871 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

8 porcji

Υλικά

ząbki czosnku
2 - 3
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (zalewę zachować)
440 g
wody mineralnej, niegazowanej
30 - 50 g
pasty tahini (patrz wskazówka)
50 g
soku z limonki, świeżo wyciśniętego
20 - 40 g
soli
¾ - 1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego (προαιρετικό πεδίο)
½ łyżeczki
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych na kawałki
100 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 147.7 kcal / 617.9 kJ

Πρωτεΐνη 6.8 g

Λιπαρά 5.1 g

Υδατάνθρακες 21.5 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Νάτριο 409.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

WEGAŃSKA KUCHNIA 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Marynata jogurtowa z curry do kurczaka

Marynata jogurtowa z curry do kurczaka

5 λεπτ.

Marynata grillowa

Marynata grillowa

10 λεπτ.

Sos do potraw z grilla

Sos do potraw z grilla

15 λεπτ.

Karkówka marynowana z grilla

Karkówka marynowana z grilla

3ωρ. 20 λεπτ.

Marynata ziołowa

Marynata ziołowa

10 λεπτ.

Ser do smarowania

Ser do smarowania

1ωρ.

Masło czosnkowo-ziołowe

Masło czosnkowo-ziołowe

5 λεπτ.

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 λεπτ.

Tapenada

Tapenada

5 λεπτ.

Marynata barbecue

Marynata barbecue

15 λεπτ.

Dip curry z daktylami

Dip curry z daktylami

5 λεπτ.

Marynata miodowa z chili

Marynata miodowa z chili

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων