Piano com molho barbecue e salada de cenoura

Piano com molho barbecue e salada de cenoura

4.4 34 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 11ωρ.

8 doses

Υλικά

Marinada

sumo de limão (1 unid. aprox.)
40 g
gengibre cortado em palitos
15 g
mel
20 g
mostarda
30 g
sal
2 c. chá de
pasta de chili
15 g
paprika fumada
1 ½ c. chá de
cominhos
1 c. chá de
orégãos
2 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
entrecosto (1 peça inteira)
1500 g

Salada

sementes de sésamo
20 g
dente de alho pequeno
1
gengibre
10 g
azeite
40 g
laranja (raspa e sumo)
1
sal
1 c. chá de
iogurte natural
240 g
cenoura cortada em pedaços
500 g
agrião
250 g

Molho barbecue

cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
malagueta
1
manteiga
20 g
azeite
30 g
folhas de louro
2
mel
20 g
açúcar mascavado escuro
40 g
sal
1 c. chá de
mostarda
20 g
molho inglês
1 c. chá de
tomate em pedaços
250 g
whisky
15 g
molho de soja
10 g
vinagre de vinho branco
40 g
ketchup
40 g
água
100 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 498 kcal / 2083 kJ

Πρωτεΐνη 34 g

Λιπαρά 32 g

Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista julho 2018 24 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Penne com guisado de frango

Penne com guisado de frango

10ωρ.

Almôndegas com legumes estufados

Almôndegas com legumes estufados

45 λεπτ.

Frango com molho de cenoura e pão a vapor

Frango com molho de cenoura e pão a vapor

1ωρ.

Lasanha de curgete low carb

Lasanha de curgete low carb

45 λεπτ.

Frango jerk jamaicano

Frango jerk jamaicano

1ωρ. 15 λεπτ.

Lombinhos de porco com tomate e manjericão e arroz de limão

Lombinhos de porco com tomate e manjericão e arroz de limão

1ωρ.

Ganso de vitela com molho béarnaise e esparregado de nabiças

Ganso de vitela com molho béarnaise e esparregado de nabiças

1ωρ.

Rolo de peru com cogumelos

Rolo de peru com cogumelos

50 λεπτ.

Almôndegas mexicanas com feijão preto

Almôndegas mexicanas com feijão preto

1ωρ.

Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate

Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate

35 λεπτ.

Pernas de frango com favas e molho de tomate

Pernas de frango com favas e molho de tomate

1ωρ. 45 λεπτ.

Coelho à moda de Trás-os-Montes

Coelho à moda de Trás-os-Montes

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων