Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Quiche de trigo sarraceno e cogumelos
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 6ωρ.
8 doses
Υλικά
Base
-
trigo sarraceno80 g
-
Água q.b. p/ demolhar
-
dentes de alho1 - 2
-
cebola roxa70 g
-
salsa só as folhas6 pés de
-
cenoura cortada em quartos90 g
-
talo de aipo cortado em quartos1
-
miolo de noz50 g
-
coentros em pó1 c. sopa de
-
molho de soja natural1 c. sopa de
-
sal marinho1 pitada de
Recheio
-
cogumelos Portobello frescos laminados3
-
molho de soja japonês, shoyu2 c. sopa de
-
azeite extra virgem3 c. sopa de
-
dentes de alho1 - 2
-
caju100 g
-
pinhões80 g
-
sumo de limão (1 unid. aprox.)30 g
-
sal marinho1 pitada de
-
espinafres baby50 g
-
manjericão fresco só as folhas2 pés de
-
rúcula100 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Πρωτεΐνη
7.6 g
Θερμίδες
1244 kJ /
296 kcal
Λιπαρά
22.9 g
Φυτικές ίνες
5.4 g
Υδατάνθρακες
12.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Receitas vegan
13 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25 λεπτ.
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 λεπτ.
Soufflé de espinafres e espargos
1ωρ. 30 λεπτ.
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40 λεπτ.
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3ωρ. 25 λεπτ.
Salada de cevada com pesto de beldroegas e pimentos
1ωρ. 10 λεπτ.
Tortilha espiralizada
35 λεπτ.
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
50 λεπτ.
Caril de vegetais e grão
1ωρ. 5 λεπτ.
Tarte tatin de tomate
1ωρ. 10 λεπτ.
Strogonoff de legumes
30 λεπτ.
Omelete proteica
30 λεπτ.