Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

4.0 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 unidades

Υλικά

beringelas (3 unid. aprox.)
650 g
sal
2 c. chá de
cuscuz
200 g
azeite
70 g
folhas de manjericão
5
coentros
5 pés de
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
cenoura
50 g
polpa de tomate
80 g
água mais q.b. p/ hidratar
120 g
curgete cortada em cubos
220 g
pimenta
1 pitada de
tomate-cereja cortado em quartos
150 g
limão só o sumo
½
folhas de hortelã-pimenta
20

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 816.5 mg

Πρωτεΐνη 6.5 g

Θερμίδες 1190.2 kJ / 284.5 kcal

Λιπαρά 12.8 g

Φυτικές ίνες 7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 38.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Julho com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Estufado de amendoim africano

50 λεπτ.

Assado de lentilhas

2ωρ. 25 λεπτ.

Bolo do caco com manteiga de alho

1ωρ. 20 λεπτ.

Quiche de tomate, queijo e manjericão

1ωρ.

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1ωρ. 10 λεπτ.

Crumble de amêndoa com legumes

1ωρ.

Risoto de limão e rosmaninho com ovo escalfado

45 λεπτ.

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 λεπτ.

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1ωρ. 15 λεπτ.

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1ωρ. 15 λεπτ.

Saag Paneer

Καμία βαθμολογία

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων