Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Falafel com húmus de beterraba

Falafel com húmus de beterraba
4.3 33 βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
10 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Húmus de beterraba
  • dente de alho
    1
  • grão-de-bico cozido escorrido
    400 g
  • sumo de limão (2 unid. aprox.)
    50 g
  • pasta de sésamo (tahini)
    1 c. sopa de
  • beterraba crua
    ½ - 1
  • azeite extra virgem
    20 g
  • cominhos em pó (προαιρετικό πεδίο)
    1 c. chá de
  • água
    1 c. sopa de
  • sal marinho
    1 pitada de
  • pimentão doce fumado
    1 pitada de
Falafel
  • dente de alho
    1
  • grão-de-bico cozido escorrido
    400 g
  • coentros em pó
    1 c. chá de
  • cominhos em pó
    1 c. chá de
  • farinha de espelta
    1 c. sopa de
  • salsa de folha lisa só as folhas
    2 pés de
  • coentros frescos , só as folhas
    2 pés de
  • sal marinho
    1 pitada de
  • pimenta preta
    1 pitada de
  • Azeite q.b. p/ fritar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 3 g
Θερμίδες 530 kJ / 126 kcal
Λιπαρά 7 g
Φυτικές ίνες 3 g
Υδατάνθρακες 9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas vegan 13 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Estufado de lentilhas e castanha

Estufado de lentilhas e castanha

4.4(21)

1ωρ. 40 λεπτ.

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

5.0(24)

50 λεπτ.

Cogumelos recheados

Cogumelos recheados

5.0(7)

40 λεπτ.

Bahji de cebola

Bahji de cebola

4.7(7)

30 λεπτ.

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

5.0(6)

8ωρ. 50 λεπτ.

Caril de paneer e ervilhas

Caril de paneer e ervilhas

3.3(3)

4ωρ.

Pão pita com falafel

Pão pita com falafel

3.9(9)

10ωρ.

Spatzle com molho de queijo

Spatzle com molho de queijo

3.9(8)

25 λεπτ.

Trouxas de legumes

Trouxas de legumes

3.8(4)

1ωρ.

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

4.3(4)

25 λεπτ.

Hambúrguer de grão, milho e feijão

Hambúrguer de grão, milho e feijão

3.7(15)

45 λεπτ.

Arroz de tofu e queques de maçã

Arroz de tofu e queques de maçã

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων