Συσκευές & Αξεσουάρ
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 55 λεπτ.
4 μερίδες
Υλικά
-
θαλασσινό αλάτι, χοντρό100 γρ.
-
φιλέτα λαβράκι (180 γρ. το καθένα)4
-
νερό1800 γρ.
-
λεμόνι σε φέτες½
-
φρέσκο άνηθο4 - 5 κλωνάρια
-
λευκό κρεμμύδικρεμμυδάκι εσαλότ35 γρ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
αγγουράκια καθαρισμένα, κομμένα στη μέση κατά μήκος και, στη συνέχεια, σε χοντρές φέτες250 γρ.
-
αλάτι2 πρέζες
-
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια200 γρ.
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
σκόρδο2 σκελίδες
-
ταχίνι (αχτύπητο)70 - 90 γρ.
-
φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού35 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο, για γαρνίρισμα20 γρ.
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Πρωτεΐνη
35.4 g
Θερμίδες
1738 kJ /
418 kcal
Λιπαρά
29.4 g
Υδατάνθρακες
2.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Υγιεινή ζωή!
22 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΧταπόδι στιφάδο
1ωρ. 45 λεπτ.
Γαριδομακαρονάδα
40 λεπτ.
Γαρίδες σαγανάκι
50 λεπτ.
Σουπιές
1ωρ. 20 λεπτ.
Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)
25 λεπτ.
Γαρίδες με κόκκινη σάλτσα
40 λεπτ.
Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο
10 λεπτ.
Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα
1ωρ.
Ρύζι με θαλασσινά
Καμία βαθμολογία
Χταποδάκια
45 λεπτ.
Μύδια σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας
45 λεπτ.
Πορτογαλικό χταπόδι με πατάτες
1ωρ. 30 λεπτ.