Fougasse aux graines, courgette et oignons

Fougasse aux graines, courgette et oignons

4.4 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 parts

Υλικά

100 g d'oignon blanc doux, pelé et coupé en quatre
200 g de courgettes en dés
2 c. à soupe d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour huiler
150 g de fromage frais à tartiner "ail et fines herbes"
du sel
du poivre moulu
350 g de farine à pain aux graines avec levure incorporée
200 g d'eau chaude du robinet
1 c. à café de basilic déshydraté

1 c. à café de menthe déshydratée

Διατροφή ανά 1 part

Θερμίδες 373 kcal / 1561 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 12 g

Υδατάνθρακες 39 g

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