Συσκευές & Αξεσουάρ
Tartinade fondante et craquante aux courgettes
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 12ωρ. 45 λεπτ.
1 bocal
Υλικά
-
2 gousses d'ail
-
100 g d'oignon coupé en quatre
-
350 g de courgettes coupées en tronçons
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à café de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à café de curcuma en poudre à ajuster en fonction des goûts
-
50 g de noix de cajou grillées, non salées, concassées grossièrement au couteau50 g de noisettes non salées, concassées grossièrement au couteau
-
60 g de fromage frais type St Môret®
-
130 g de tomate (1 tomate environ), détaillée en dés
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 bocal
Πρωτεΐνη
21 g
Θερμίδες
4583 kJ /
1108 kcal
Λιπαρά
100 g
Φυτικές ίνες
13 g
Υδατάνθρακες
30 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Blog & co - Mariebel Ma cuisine et mon bol Vol. II
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSauce aurore
15 λεπτ.
Marinade miel, citron, soja, quatre-épices
15 λεπτ.
Sauce Messine
10 λεπτ.
Marinade soja, citron, ail, gingembre
10 λεπτ.
Tartinade de fromage à l'italienne
4ωρ. 10 λεπτ.
Sauce béarnaise
20 λεπτ.
Anchoïade
15 λεπτ.
Vinaigrette aux fines herbes
10 λεπτ.
Pico de gallo
5 λεπτ.
Tartinade menthe, feta et grenade
25 λεπτ.
Tapenade
10 λεπτ.
Guacamole
25 λεπτ.