Συσκευές & Αξεσουάρ
Tartinade fondante et craquante aux courgettes
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 12ωρ. 45 λεπτ.
1 bocal
Υλικά
-
2 gousses d'ail
-
100 g d'oignon coupé en quatre
-
350 g de courgettes coupées en tronçons
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à café de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à café de curcuma en poudre à ajuster en fonction des goûts
-
50 g de noix de cajou grillées, non salées, concassées grossièrement au couteau50 g de noisettes non salées, concassées grossièrement au couteau
-
60 g de fromage frais type St Môret®
-
130 g de tomate (1 tomate environ), détaillée en dés
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 bocal
Πρωτεΐνη
21 g
Θερμίδες
4583 kJ /
1108 kcal
Λιπαρά
100 g
Φυτικές ίνες
13 g
Υδατάνθρακες
30 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Blog & co - Mariebel Ma cuisine et mon bol Vol. II
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMayonnaise
5 λεπτ.
Guacamole
5 λεπτ.
Tapenade
10 λεπτ.
Sauce béarnaise
20 λεπτ.
Tartinade de chorizo
5 λεπτ.
Sauce hollandaise
25 λεπτ.
Tzatziki
15 λεπτ.
Vinaigrette au miel et au sésame
20 λεπτ.
Houmous de carotte
25 λεπτ.
Pesto aux fanes de carotte
10 λεπτ.
Lemon curd sans beurre
20 λεπτ.
Rillettes de thon
40 λεπτ.