Tiella di verdure a vapore

Tiella di verdure a vapore

4.2 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

di patate pelate e a fette (0.5 cm)
200 g
di cipolle a fette (0.5 cm)
100 g
di pane bianco raffermo a pezzi
50 g
spicchio di aglio a metà
1
di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 mazzetto
di sale
4 pizzico
di pepe nero macinato
2 pizzico
di olio extravergine di oliva
50 g
di peperone rosso pulito e a striscioline (1 cm circa)
130 g
pomodori maturi privati dei semi e a fette (1 cm circa)
2
di acqua
700 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 223 kcal / 933 kJ

Πρωτεΐνη 3.3 g

Λιπαρά 13.3 g

Υδατάνθρακες 22.7 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Giro d'Italia 21 Συνταγές
Ιταλία

Sapori d'Italia 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di orzo vegetariana

Insalata di orzo vegetariana

40 λεπτ.

Omelette verdure e formaggio

Omelette verdure e formaggio

30 λεπτ.

Burger di ceci al rosmarino

Burger di ceci al rosmarino

20 λεπτ.

Crostata salata tricolore

Crostata salata tricolore

1ωρ. 30 λεπτ.

Insalata di cereali misti e verdure

Insalata di cereali misti e verdure

1ωρ. 15 λεπτ.

Polpette di gambi di bietole e pane raffermo

Polpette di gambi di bietole e pane raffermo

1ωρ.

Polpette spinaci e mozzarella

Polpette spinaci e mozzarella

45 λεπτ.

Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug

Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug

35 λεπτ.

Burger piselli e ricotta

Burger piselli e ricotta

35 λεπτ.

Polpettine di ceci e fagiolini

Polpettine di ceci e fagiolini

1ωρ. 20 λεπτ.

Sformatini di zucchine e Parmigiano Reggiano

Sformatini di zucchine e Parmigiano Reggiano

45 λεπτ.

Frittata gusto pizza

Frittata gusto pizza

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων