Steamed turbot and mixed vegetable parcels

Steamed turbot and mixed vegetable parcels

3.8 4 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

extra virgin olive oil
80 g
salt
¾ tsp
ground black pepper
½ tsp
lemons preferably organic, zest and juice
1 - 2
turbot fillets (120-200 g each)
4
4 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)
mixed vegetables (e.g. carrots, courgettes, celery stalks, turnips), cut in pieces as needed
200 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
6 sprigs
water
500 g
potatoes peeled, cut in slices (3 mm)
400 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 30 g

Θερμίδες 1693 kJ / 404 kcal

Λιπαρά 23 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

The Basic Cookbook 174 Συνταγές
Ελβετία

The Basic Cookbook 151 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Guinness® Bread

Guinness® Bread

1 Std. 45 Min

Salmon Burger

Salmon Burger

2 Std. 20 Min

Seafood bisque

Seafood bisque

1 Std. 10 Min

Whitebait fritters

Whitebait fritters

35 Min

Steamed coconut and prawn soup

Steamed coconut and prawn soup

30 Min

Salmon Miso Soup

Salmon Miso Soup

30 Min

Keralan Fish Curry

Keralan Fish Curry

30 Min

Prawns with coriander coconut rice

Prawns with coriander coconut rice

35 Min

Salmon Burger

Salmon Burger

35 Min

Rice Wine Fish Fillet

Rice Wine Fish Fillet

Keine Bewertungen

Flower Crab Tofu Stew

Flower Crab Tofu Stew

Keine Bewertungen

Shrimp, Tofu & Egg Casserole

Shrimp, Tofu & Egg Casserole

25 Min

Εμφάνιση όλων