Steamed turbot and mixed vegetable parcels

Steamed turbot and mixed vegetable parcels

3.8 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

extra virgin olive oil
80 g
salt
¾ tsp
ground black pepper
½ tsp
lemons preferably organic, zest and juice
1 - 2
turbot fillets (120-200 g each)
4
4 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)
mixed vegetables (e.g. carrots, courgettes, celery stalks, turnips), cut in pieces as needed
200 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
6 sprigs
water
500 g
potatoes peeled, cut in slices (3 mm)
400 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 404 kcal / 1693 kJ

Πρωτεΐνη 30 g

Λιπαρά 23 g

Υδατάνθρακες 19 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

The Basic Cookbook 174 Συνταγές
Ελβετία

The Basic Cookbook 151 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gambas

Gambas

10 λεπτ.

Fish with ginger lime sauce

Fish with ginger lime sauce

35 λεπτ.

Shrimp Tikka Masala (Hestan Cue™)

Shrimp Tikka Masala (Hestan Cue™)

40 λεπτ.

Balinese prawn curry (Russel Blaikie)

Balinese prawn curry (Russel Blaikie)

1ωρ. 45 λεπτ.

Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes

Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes

50 λεπτ.

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

1ωρ.

Shrimp Louie Salad

Shrimp Louie Salad

1ωρ. 30 λεπτ.

Prawn Paste Stuffed Soft Tofu

Prawn Paste Stuffed Soft Tofu

40 λεπτ.

Salmon kabsa

Salmon kabsa

40 λεπτ.

Cioppino

Cioppino

55 λεπτ.

Seafood Salad with Pearl Barley

Seafood Salad with Pearl Barley

1ωρ. 35 λεπτ.

Gluten Free Savory Crêpes with Seafood

Gluten Free Savory Crêpes with Seafood

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων