Lentejas con calamares

Lentejas con calamares

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 50 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

de lentejas pardinas
350 g
de cebolla en trozos
200 g
dientes de ajo
2
de aceite de oliva
80 g
de tomate troceado en conserva
150 g
de calamares frescos limpios y en trozos
700 g
de pimentón
½ cucharadita
hojas de laurel secas
1 - 2
de fumet de pescado
300 g
300 g de agua
de sal
1 cucharadita

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 258 kcal / 1077 kJ

Πρωτεΐνη 20.49 g

Λιπαρά 14.79 g

Υδατάνθρακες 10.65 g

Φυτικές ίνες 3.61 g

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