Spiedini di polpettine di pollo, zucchine e riso

Spiedini di polpettine di pollo, zucchine e riso

3.6 44 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 25 λεπτ.
2 porzioni

Υλικά

  • di petto di pollo a fettine
    200 g
  • scalogno a fettine
    1
  • di rosmarino fresco gli aghi lavati e asciugati
    2 rametti
  • di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
    1 rametto
  • di maggiorana fresca le foglioline lavate e asciugate
    1 rametto
  • di vino bianco
    30 g
  • di mollica di pane
    50 g
  • di latte per ammollare il pane
    30 - 50 g
  • di erbe aromatiche fresche miste (timo, maggiorana, basilico, origano)
    1 mazzetto
  • di Parmigiano Reggiano grattugiato
    30 g
  • di sale
    1 pizzico
  • di pepe
    1 pizzico
  • zucchina di medie dimensioni, tagliata in 16 rondelle non troppo spesse
    1
  • di peperone (1 falda tagliata in 16 quadrotti)
    ¼
  • di acqua
    700 g
  • di dado per brodo vegetale fatto in casa
    ½ cucchiaino
    1 cubetto dado per brodo vegetale
  • di riso per risotto
    150 g
  • di olio di oliva extravergine
    20 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 600 kcal / 2510 kJ
Πρωτεΐνη 36.7 g
Λιπαρά 15.6 g
Υδατάνθρακες 80.6 g
Φυτικές ίνες 2.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων