Atum fresco com feijão-verde

Atum fresco com feijão-verde

5.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 doses

Υλικά

atum fresco cortado em cubos
640 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
limão só o sumo
½
água
300 g
dentes de alho
3
azeite
30 g
feijão-verde redondo
500 g
tomate-cereja cortado ao meio
250 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
50 g
folhas de manjericão picadas
1 c. sopa de

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 208.6 kcal / 872.7 kJ

Πρωτεΐνη 28.2 g

Λιπαρά 6.7 g

Υδατάνθρακες 9.4 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Νάτριο 700.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Julho com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Moqueca de camarão

Moqueca de camarão

20min

Pota à americana

Pota à americana

40min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40min

Tacos de camarão e manga

Tacos de camarão e manga

25min

Empanada de sardinha

Empanada de sardinha

3h

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

45min

Salada de fusilli com calamares

Salada de fusilli com calamares

50min

Sopa de peixe alentejana

Sopa de peixe alentejana

40min

Bacalhau à Zé do Pipo

Bacalhau à Zé do Pipo

1h

Spaghettini com mexilhão e molho arrabiata

Spaghettini com mexilhão e molho arrabiata

30min

Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor

Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor

50min

Bacalhau gratinado com maionese

Bacalhau gratinado com maionese

1h 20min

Εμφάνιση όλων