Ovos verdes de codorniz

Ovos verdes de codorniz

3.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
12 unidades

Υλικά

Ovos
  • sobras de pão
    80 g
  • manjericão só as folhas
    5 g
  • dente de alho
    1
  • limão só a raspa
    ½
  • ovos de codorniz
    12
  • vinagre
    50 g
  • Água q.b. p/ cozer
  • aipo
    5 folhas de
  • espinafres descongelados bem espremidos
    400 g
  • sal
    1 pitada de
  • queijo ricota
    250 g
  • mostarda
    1 c. sopa de
  • sementes de sésamo
    10 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • Farinha q.b. p/ panar
  • ovos batidos p/ panar
    3
  • Óleo q.b. p/ fritar
Molho
  • queijo-creme
    100 g
  • natas
    100 g
  • mostarda
    1 c. chá de
  • sal
    1 pitada de
  • limão só o sumo
    ½

Διατροφή ανά 1 unidade

Θερμίδες 159 kcal / 665.2 kJ
Πρωτεΐνη 7.7 g
Λιπαρά 11.6 g
Υδατάνθρακες 6.6 g
Φυτικές ίνες 1.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 6.1 g
Νάτριο 185.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων