Power-Samen-Cracker

Power-Samen-Cracker

4.5 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

1 Komplettes Rezept

Υλικά

Kokosöl
40 g
Marillen, getrocknet, entsteint
40 g
Banane (à ca. 90 g), geschält, in Stücken
1
Wasser
60 g
Dörrzwetschken, entsteint
40 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
2 - 3 TL
Rohrohrzucker
1 - 2 EL
Anis, gemahlen
1 - 2 Msp.
Kardamom, gemahlen
1 - 2 Msp.
Kürbiskerne
60 g
Kokosflocken
50 g
Sonnenblumenkerne
50 g
Sesam
40 g
Chiasamen
40 g
Hanfsamen
20 g

Διατροφή ανά 1 Komplettes Rezept

Θερμίδες 1844 kcal / 7718 kJ

Πρωτεΐνη 40 g

Λιπαρά 138 g

Υδατάνθρακες 109 g

Φυτικές ίνες 44 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Brainfood 12 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins

Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins

30 Min

Panierte Fleischküchle

Panierte Fleischküchle

1 Std. 40 Min

Schoko-Energiebällchen

Schoko-Energiebällchen

35 Min

Wraps mit RUPP Cheddar und gebratener Hühnerbrust

Wraps mit RUPP Cheddar und gebratener Hühnerbrust

35 Min

Pizzaschnecken

Pizzaschnecken

1 Std. 30 Min

Party-Burger

Party-Burger

2 Std. 40 Min

Big Mac Style Wraps

Big Mac Style Wraps

40 Min

Hummus-Grillgemüse Wraps

Hummus-Grillgemüse Wraps

40 Min

Tikka Masala Wraps

Tikka Masala Wraps

40 Min

Menü: Vollwert-Focaccia mit Tomaten-Feta-Dip, Erdbeertraum

Menü: Vollwert-Focaccia mit Tomaten-Feta-Dip, Erdbeertraum

50 Min

Veganer Paprika-Cashew-Dip

Veganer Paprika-Cashew-Dip

30 Min

Mini-Burger

Mini-Burger

2 Std. 40 Min

Εμφάνιση όλων